Khoá Học Cơ Bản

Nội dung khóa học cầu lông cơ bản

1. Giới thiệu về cầu lông:

   • Lịch sử và phát triển của môn cầu lông.
   • Các quy tắc cơ bản và luật chơi.

2. Kỹ thuật cầm vợt:

   • Cách cầm vợt đúng cách để xử lý kỹ năng kiểm soát cầu tốt hơn

3. Kỹ thuật di chuyển:

   • Di chuyển chân cơ bản: bước ngang, bước lùi, bước tiến.
   • Kỹ thuật di chuyển nhanh và hiệu quả trên sân

4. Kỹ thuật đánh cầu:

   • Phông cầu: Đưa cầu bay cao và xa về phía cuối sân đối thủ
   • Chém(chặt) cầu: Tạo ra những cú đánh từ trên cao ở cuối sân mình về gần lưới đối thủ
   • Đập cầu: Cú đánh mạnh từ trên cao để ghi điểm
   • Ve cầu: Đánh cầu cao ở cuối sân bằng trái tay
   • Tạt cầu: Cú đánh làm cho quả cầu bay tầm ngang lưới
   • Thủ cầu: Đỡ những cú đập cầu của đối thủ
   • Đẩy cầu: Đè lưới và đẩy cầu nhanh qua lưới
   • Bung cầu: Kỹ thuật đánh cầu từ dưới lên
   • Kê lưới : Trả cầu gần lưới khi cầu đối phương đánh qua ở gần lưới
   • Kéo lưới: Trả cầu gần lưới nhưng ở chéo sân đối thủ
   • Chụp lưới: Tấn công những quả cầu gần lưới
   • Chặn cầu: Đỡ những quả cầu về gần lưới khi cầu không ở gần lưới

5. Kỹ thuật giao cầu:

   • Giao cầu cao tay và thấp tay.
   • Các chiến thuật giao cầu để tạo lợi thế trong trận đấu

6. Chiến thuật cơ bản:

   • Cách xây dựng chiến thuật tấn công và phòng thủ.
   • Phân tích đối thủ và điều chỉnh chiến thuật phù hợp.

7. Luyện tập và thi đấu:

   • Các bài tập luyện tập kỹ thuật và thể lực.
   • Thực hành thi đấu và phân tích trận đấu để cải thiện kỹ năng.

Cấp độ cơ bản Cầu Lông cho người lớn bắt đầu tập trung vào cách di chuyển và các kỹ thuật cơ bản Cầu Lông . Các học viên sẽ được học các kỹ năng cơ bản của Cầu Lông. 

• Nắm rõ và hiểu biết để sử dụng các kỹ năng cầu lông
• Hoàn thành các kĩ năng phát cầu , đỡ cầu cơ bản, nâng cao thể lực
• Cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tăng chiều cao
• Thể hiện tinh thần đồng đội, tăng khả năng làm việc nhóm, khả năng lãnh đạo.